Séjour Bien-être Yoga/Randonnée

Du 8 au 13 juillet 2018 et du 12 au 17 août 2018, Parc National des Ecrins

Il reste quelques places, nous contacter : 06 83 43 80 77

Bulletin d’inscription à imprimer 

Dans un cadre sublime et préservé, cela fait déjà cinq étés que nous organisons ce stage ouvert à tous.

Le but étant de pratiquer matin et soir le yoga avec Vanessa Prévost, enseignante de Viniyoga, investie depuis des années dans la pratique, son enseignement est riche.

En  journée, nous profitons de randonnées variées permettant de découvrir la flore, faune et géologie du parc, de profiter, de méditer aussi en nature.

La symbiose de ces deux activités permet de poser l’esprit, de se faire du bien et de prendre un temps pour soi à l’heure où tout va trop vite.

Notre objectif est de vous proposer deux activités complémentaires, le but étant de souffler.

Il n’est pas question ici que de randonner, ou que de pratiquer mais bien d’ajuster en duo les deux pratiques pour un  effet complémentaire.

Où?

Au bout du monde de la Bérarde, pour maximiser le dépaysement. Haut lieu de l’alpinisme, ce petit paradis offre des randonnées accessibles dans un cadre riche de glaciers, falaises, et autres merveilles de montagne. Un lieu idéal aussi pour démarrer à pied, le but étant de prendre  le moins souvent les véhicules et ainsi de profiter d’une semaine  où le temps est rythmée par le lever et coucher du soleil. Retrouver le contact avec les éléments.

Pour qui ?

  • Stage ouvert à toute personne pouvant marcher 4h00 par jour, incluant un dénivelé positif de 450m. Vous pratiquez la randonnée ou une activité complémentaire.
  • Pour la pratique du yoga, débutant bienvenu.

(c) Vanessa prévost

Programme

Dimanche :  18h00 arrivée et présentation et échange en salle de pratique. Ici nous faisons connaissance, nous échangeons sur le rythme du stage, et nous prenons un temps pour arriver / 19h30 Dîner. Soirée libre.

Lundi : 7h30 réveil corporel. 8h30 petit déjeuner. 9h45 départ pour la randonnée. pique nique en nature. Retour vers 15h00 et pratique de yoga. 19h30 repas.

Mardi : 7h30 réveil corporel. 8h30 petit déjeuner. 9h45 départ pour la randonnée. pique nique en nature. Retour vers 15h00 et pratique de yoga. 19h30 repas. 21h pratique méditative.

Mercredi : 9h30 départ pour une randonnée en petite journée, afin d’aller plus loin chercher les bénéfices de la montagne. Pratique du yoga en randonnée. au retour une deuxième pratique. suivi du repas.

Possibilité d’un moment en  aparté au Hammam de Saint Christophe, un cadre singulier pour un moment à vous.

Jeudi : 7h30 réveil corporel. 8h30 petit déjeuner. 9h30 départ pour la randonnée. pique nique en nature. Retour vers 15h00 et pratique de yoga. 19h30 repas.

Vendredi : 7h30 réveil corporel. 8h30 petit déjeuner. 9h30 départ pour la randonnée. pique nique en nature. Retour vers 14h, suivi d’une dernière pratique et d’un temps d’échange.

Fin du stage le vendredi à 16h00.

Le programme est soumis à changement en fonction des aléas météo. 

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  • Hébergement suggéré (libre à vous): Auberge de la Meije, accueil simple et chaleureux. Les chambres sont partagées (3/4 personnes). Le lieu d’hébergement bénéficie d’un bel emplacement.
  • Repas : matin et soir pris au gîte, pique nique le midi. Merci de ne nous préciser vos régimes alimentaires particuliers au moment de la réservation.
  • Yoga : Vanessa Prévost, Diplômée d’ETY (Enseignement et Transmission du Yoga) auprès de Claude Maréchal.« Heart of Yoga » Krishnamacharya Yoga Mandiram – Chennai – Inde.Cycle de post-formation avec Denis Perret, École Dauphiné Savoie.SOMA France – Formation Éducation Somatique par le mouvement – BMC© – Module Système des liquides. Formation à l’accompagnement individuel avec Frédérique Martinet
  • Randonnée : accessible à toute personne pouvant marcher 4h. Terrain montagne (dénivellé positive +450m). Prévoir chaussure de marche, sac à dos, gourde, coupe vent, polaire, petite pharmacie personnelle (pansement type compeed), lunettes crème solaire.

Prix :

  • Hébergement suggéré, 5 nuits, en pension complète 290 euros (chambres partagées)
  • Enseignement yoga 240 euros
  • Prestation de l’accompagnement en randonnée 240 euros

Non inclus : vos déplacements jusqu’au lieu du stage ainsi que les déplacements au départ de certaines randonnées. Les boissons. Le hammam. l’hébergement en chambre individuelle selon disponibilités.

Renseignements :  06 10 17 46 19 Vanessa Prevost ou 06 83 43 80 77 Delphine Finot